Những lưu ý khi mua bột đậu tập gym tăng cân | BotdauSP
Tháng Mười Một 2, 2017
HƯỚNG DẪN MUA HÀNG BÔTĐẬUSP
Tháng Bảy 14, 2018

Thực phẩm giúp tăng cân – Bột đậu và phần còn lại

bột đậu và thực phẩm tăng cân

Với quá trình phát triển không ngừng của xã hội như hiện nay. Thì bất kể những nhu cầu gì của con người dù là khó khăn đến đâu đều được giải quyết. Nếu nhu cầu cải thiện hình thể, vóc dáng thì đã có đó những PT ( huấn luyện viên cá nhân ) và các loại chất tổng hợp như Whey, Mass hay bột đậu tập gym giải quyết. Thì nhu cầu tăng cân đối với người gầy, hoặc không có điều kiện đến với các phòng tập gym để cải thiện thì vẫn còn đó rất nhiều những hướng giải quyết và có cả bột đậu.

Đó là cả một quá trình lâu dài và khó khăn. Khó khăn trong cách giải quyết và cả việc phải thay đổi cả những thói quen. Tất nhiên, đó là những thói quen không tốt. Chưa kể việc phải sử dụng những loại thực phẩm chức năng khó sử dụng như bột đậu tăng cân. Tuy nhiên nếu đã quyết tâm thì tại sao lại không thể đúng không? Chẳng có thành công nào đến với mình một cách dễ dàng mà, phải không ?

Để làm tốt việc này bạn cần lên cho mình một kế hoạch nghỉ ngơi và dinh dưỡng hợp lý và khoa học. Đồng thời nên tìm hiểu sơ qua về những chất dinh dưỡng bổ sung có thể giúp ích cho mình nhé.

 

Tổng hợp các loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng

Tiếp đến hãy điểm sơ qua một vài loại chất bổ sung tác dụng tăng cân nhanh chóng. ( Ở đây mình chỉ nói đến những loại giá rẻ, dễ tìm, dễ sử dụng và an toàn như bột đậu, chuối hay gì gì đó…. Quá hợp với tiêu chí của đa số người dân Việt Nam chúng ta phải không !! ).

Bột đậu tập gym tăng cân

Đây là một loại bột tổng hợp từ 5 loại đậu phổ biến là đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành và gạo lức. Là sản phẩm gần như là không thể thiếu của các GYMER. Bột đậu tập gym có tác dụng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, thúc đẩy sự thèm ăn đồng thời giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn. Ngoài ra bột đậu còn hỗ trợ điều trị và ngăn chặn rất nhiều chứng bệnh như gút, xương khớp, tim mạch…

bột đậu tăng cân cho người tập gym

Sản phẩm bột đậu tập gym tăng cân tại Botdausp.com

Tuy nhiên để có thể mua bột đậu tập gym tăng cân tốt nhất. Chúng ta cần nhiều hơn một ít kiến thức về cách mua hàng đấy.

Xem thêm : Những lưu ý khi mua bột đậu tập gym tăng cân giá rẻ.

Quả chuối

Chuối là một loại thực phẩm tăng cân hoàn toàn tự nhiên. Trong chuối có chưa calo và vitamin có lợi cho cơ thể. Chuối giúp quá trình tạo lượng nạc trong cơ thể, giảm mỡ và tăng cân, tăng cơ nhanh chóng. Theo phân tích, một quả chuối chứa tầm 27g carbohydrate và 14g đường. Đây là một sự lựa chọn không tồi cho các bạn có nhu cầu tăng cân nhanh chóng bởi giá rẻ, an toàn và cũng rất ngon nữa đúng không.

Cùng với bột đậu tập gym tăng cân thì chuối là 2 sự lựa chọn hàng đầu của các GYMER trong quá trình xây dựng hình thể.

Trứng gà

trứng gà giúp tăng cân tốt

ăn trứng gà giúp tăng cân ?

Giống như bột đậu hay chuối, trong trứng chứa rất nhiểu protein A, D, E và các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Vừa có tác dụng  bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể vừa có tác dụng tăng cân nhanh chóng. Thông thường một GYMER thường ăn từ 2 – 3 quả trứng gà mỗi ngày. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn được như vậy. Bởi trứng gà giống với bột đậu, dễ dùng nhưng nhanh ngán.

Thịt nạc

Không cần phải bàn cãi gì nữa. Thịt nạc cùng bột đậu là một trong những loại thực phẩm tăng cân tốt nhất và dễ sử dụng nhất trong danh sách. Với thịt nạc chúng ta có thể chế biến được nhiều món ăn, kho, luộc rang gì gì đấy tùy ý thích. Qua đó thực đơn trở nên đa dạng hơn.  Ít bị ngán như trứng gà. Thịt nạc rất giàu calo và các protein tốt cho quá trình xây dựng cơ bắp. Đồng thời giúp tăng cân rất tốt.

Khoai tây

Có thể có nhiều người chưa biết đến. Tuy nhiên khoai tây chứa một nguồn carbohydrate, protein và hàm lượng đường rất cao. Ngoài ra khoai tây cũng rất giàu vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể. Khoai tây có thể chế biến rất nhiều món, ví dụ như món khoai tây nướng hay chiên có thể giúp bạn tăng cân một cách nhanh chóng.

Sữa

Đây rõ ràng không phải là một thứ gì xa lạ với tất cả chúng ta nữa. Bởi 100% chúng ta đều đã sử dụng ít nhiều rồi. Sữa cũng như bột đậu, trứng… rất giàu protein, carbohydrate, vitamin…rất có lợi trong quá trình tăng cân. Sử dụng 2 – 3 ly sữa mỗi ngày là lý tưởng để cơ thể phát triển hơn.

sữa giúp tăng cân như bột đậu

sữa có nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cân

 

Ngoài ra sữa còn có thể kết hợp được với bột đậu tập gym rất tốt. Việc pha chế bột đậu chung với sữa sẽ giúp đỡ ngán hơn trong quá trình sử dụng lâu dài. Đồng thời còn giúp tăng hàm lượng dinh dưỡng hấp thụ được. Giúp phát huy tối đa công dụng của sữa và cả bột đậu.

Bơ đậu phộng

Gần như tất cả những loại thực phẩm có chức năng tăng cân kể trên ( bột đậu, trứng, sữa,…) đều bổ sung rất nhiều vitamin, protein cần thiết cho quá trình tăng cân.

Bơ đậu phộng là một sự lựa chọn lý tưởng cho mỗi bữa sáng hoặc cũng có thể được bổ sung vào các bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc bữa ăn khuya giống như bột đậu tập gym tăng cân.

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *