TOP 5 Loại Trái Cây Hỗ Trợ Tăng Cân Nhanh Chóng

TOP 5 Loại Trái Cây Hỗ Trợ Tăng Cân Nhanh Chóng

Chúng ta đã có khá nhiều những loại thực phẩm chức năng, cơ chế ăn uống hàng ngày… hỗ trợ tăng cân. Và ở bài viết hôm nay, mình sẽ chia sẽ với các bạn một số loại trái cây khá gần gũi với đời sống hàng ngày mà vẫn giúp ích rất rất nhiều cho quá trình tăng cân, cải thiện hình thể của bạn.

TOP 5 trái cây tăng cân hiệu quả nhất
TOP 5 trái cây tăng cân hiệu quả nhất #Superbộtđậu

OKE… chúng ta sẽ bắt đầu với TOP 5 loại trái cây hỗ trợ tăng cân tốt nhất

Tất nhiên là chúng ta có rất rất nhiều loại quả khá nhau hỗ trợ tăng cân. Tuy nhiên, mình vẫn sẽ chỉ đề cập đến 5 loại tốt nhất dựa trên ba tiêu chí sau:

** Dễ dàng tìm mua ( gần gũi )

** Mức giá bán dễ tiếp cận ( giá rẻ )

** Hỗ trợ tăng cân tốt nhất ( hiệu quả )

Chúng ta sẽ bắt đầu với cái tên đứng thứ 5

=>> Tham khảo, bột đậu tăng cân tăng cơ siêu tốc

#5. Quả nho

Có lẻ đây là thứ có giá bán cao nhất trong số 5 loại mà mình đề cập đến ở bài viết hôm nay. Do đó, mình sẽ tạm xếp nó ở vị trí thứ 5 trong danh sách

nho hỗ trợ tăng cân

Ở nho, trung bình khoảng 125g nho chúng ta sẽ có khoảng 20g đường. Ngoài ra, nho chứa rất nhiều carbohydrate, vitamin C và glucose. Những chất dinh dưỡng khá cần thiết trong quá trình tăng cân, cải thiện hình thể của bạn.

#4. Quả dứa

Tiếp đến trong danh sách này là dứa. Một số vùng ta còn có các tên gọi khác là quả thơm hay quả khóm. Đây là một loại quả khá phổ biến ở nước ta và các bạn có thể mua ở bất cứ đâu với giá bán khoảng 10-20 nghìn đồng/quả.

thơm hỗ trợ tăng cân

Dứa chứa rất nhiều nước, protit, gluxit, sắt, photpho, vitamin C,A,B1,B2, E và đặc biệt có chứa enzyme Bromelin là một hợp chất hỗ trợ trị viêm gan cấp tính cực hiệu quả. Đây được cho là một loại trái cây mà bạn không nên bỏ qua trong suốt quá trình tăng cân của mình.

#3. Quả dừa

Tương tự dứa, dừa cũng là một loại trái cây dễ kiếm, đặc biệt là ở các vùng miền quê. Còn nếu bạn ở các thành phố lớn như HCM chẳng hạn thì thường dừa sẽ được bán nhiều ở ven các con đường Xô Viết Nghệ Tĩnh hay Phạm Văn Đồng. Nói tóm lại, là dọc ven đường dừa vẫn được bán khá nhiều.

dừa hỗ trợ tăng cân

Tuy nhiên theo kinh nghiệm cá nhân mình thì bạn nên mua nguyên trái thay vì mua từng ly được làm sẵn. Lý do là vì người bán sẽ pha thêm đường và làm mất đi một số thứ vốn có trong dừa.

** Dinh dưỡng trong cơm dừa – trong 80g cơm dừa có chứa 238 calo, 23.3 g chất béo bão hòa, 1.1 g chất béo đơn không bão hòa

** Dinh dưỡng trong nước dừa – chứa nhiều vitamin, chất xơ có tác dụng thanh mát giải nhiệt cơ thể

Chung quy lại, dừa vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể, vừa hỗ trợ tăng cân khá tốt nhờ vào các chất dinh dưỡng trong cơm dừa

#2. Quả chuối

Chẳng phải ngẫu nhiên khi 1 GYMER mỗi ngày có thể tiêu thụ đến 2-3 nải chuối. Đây được xem như là bạn đồng hành của các bạn nam có sở thích tập thể hình. Đơn giản, nó hỗ trợ tăng cân tăng cơ quá tốt trong khi giá thì lại khá mềm.

thực phẩm tăng cơ bụng
Chuối xanh hỗ trợ tăng cơ bụng rất tốt

Chuối chứa hơn 75% nước và nhiều khoáng chất như natri, kali, sắt… Một quả chuối cung cấp khoảng 17g đường cho cơ thể, 89 calo và 3g chất xơ.

#1. Quả bơ

Theo kinh nghiệm ăn bơ từ lúc 56 lên 86 kg của mình thì bơ sáp ở Dak Lak sẽ là loại bơ ngon nhất mà mình từng được thử. Giá bán cũng khá mềm, rơi vào khoảng vài chục nghìn đồng/kg và cũng không khó để tìm mua. Tất nhiên là các bạn vẫn có thể dùng các loại bơ khác, mình chỉ đề xuất một loại bơ mình cho là ngon nhất thôi !

Bơ chứa khá nhiều chất béo không bão hòa và với hàm lượng protein cao bậc nhất trong thế giới trái cây và nó ngang bằng với sữa tươi. Mỗi trái bơ cung cấp khoảng 370 calo cao hơn gấp gần 4  lần so với chuối, một thông số kinh khủng khiếp đúng không ?

bơ hỗ trợ tăng cân

OKE… trên đây là TOP5 loại trái cây có tác dụng hỗ trợ tăng cân tốt nhất. Mọi thắc mắc có thể để lại comment bên dưới bài viết. Và nếu các bạn đang có nhu cầu tăng cân nhanh chóng có thể tham khảo sản phẩm bột đậu tăng cân đang được bán tại Super Bột Đậu theo thông tin liên hệ bên dưới đây

Super Bột Đậu – Giải pháp tăng cân và cải thiện hình thể siêu tốc

Địa chỉ: 312 Lạc Long Quân, Phường 5, Quận 11, TP HCM

Hotline: 092.580.8702

Fanpagehttps://www.facebook.com/superbotdausaigon/

Sendo Shophttps://www.sendo.vn/super-bot-dau-ho-tro-tang-can-tang-co-sieu-toc-10209270.html

 

 

Viết một bình luận

Call Now ButtonGọi Ngay Đi